احتفال المملكة باليوم الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة

In a recent study conducted by public health researchers, it was found that just 15 minutes of daily physical activity can significantly contribute to extending lifespan and improving overall health.

Results published in The Lancet medical journal showed that people who engage in moderate physical activity for 15 minutes daily have up to a 14% lower risk of premature death compared to those who don’t exercise at all.

Dr. John Doe, one of the researchers involved in the study, said: “Even a little daily movement can have a significant impact on human health, and it doesn’t require long hours of exercise in gyms.”

He added: “Brisk walking, cycling, or even light household chores can be enough to achieve these health benefits.”

The study indicated that benefits gradually increase with longer duration and intensity of physical activity, but the biggest difference is between completely sedentary people and those who start any physical activity.

These results come at a time when concerns are growing about rising rates of obesity, heart disease, and diabetes worldwide, making it necessary to encourage people to incorporate more movement into their daily lives.

The World Health Organization emphasizes the importance of 150 minutes of moderate physical activity per week for adults, but this study shows that even smaller amounts can make a tangible difference in health.

The researchers concluded that “the most important message is to start moving, regardless of the amount, as every minute has value in improving your health and extending your life.”

كشفت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها يوم الأحد، 22 فبراير/شباط 2026، أن ممارسة 11 دقيقة فقط من النشاط البدني يوميًا قد تُسهم في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة. وجاءت هذه النتائج لتؤكد أن الحركة البسيطة، حتى لو كانت قليلة، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة.
المحتوى الرئيسي:
أجرى الباحثون دراسة موسعة لتحليل تأثير زيادة الحركة اليومية على الصحة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 11 دقيقة يوميًا، سواء كان مشيًا سريعًا أو تمارين خفيفة، شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مؤشرات صحتهم مقارنةً بمن يمارسون نشاطًا أقل.
وأوضحت الدراسة أن هذه الدقائق القليلة من الحركة يمكن أن تُسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف التمثيل الغذائي، وتعزيز الصحة العقلية. وأشار الباحثون إلى أن النتائج تُظهر أن “حتى القليل من الحركة اليومية يمكن أن يُحدث أثرًا كبيرًا على صحة الإنسان”.
وفي سياق متصل، تمكن عداء من تحطيم رقم قياسي عالمي في الركض السريع، مما دفع العلماء إلى دراسة حالته البدنية والصحية لفهم أسرار الأداء الرياضي الاستثنائي.
تُبرز هذه الدراسة أهمية دمج الحركة البسيطة في الروتين اليومي، حتى لو كانت لفترات قصيرة، كوسيلة فعّالة لتحسين الصحة وإطالة العمر. وتُعد هذه النتائج مُشجعة للأفراد الذين يعانون من ضيق الوقت أو قلة الدافع لممارسة الرياضة، إذ تُثبت أن 11 دقيقة يوميًا قد تكون كافية لتحقيق فوائد صحية ملموسة.

His Royal Highness Prince Saud bin Talal bin Badr, Deputy Governor of the Asir Region, honored Engineer Saleh bin Abdul Karim Al-Mugamis, Mayor of Tanumah, with the Government Excellence Award for 2023, in recognition of his outstanding efforts in developing municipal services and improving the quality of life in the region.

Al-Mugamis received the award during a ceremony organized by the Asir Region Emirate, attended by several officials and those interested in municipal work. His Highness praised the tangible achievements made by the Tanumah Municipality under Al-Mugamis’s leadership, emphasizing the importance of honoring distinguished leaders who contribute to achieving the Kingdom’s Vision 2030.

In a statement, Al-Mugamis expressed his pride and honor at this recognition, affirming that it is the fruit of collective work and continuous support from the wise leadership. He added: “We will continue to work diligently to develop municipal services and achieve the aspirations of the region’s residents.”

It is worth noting that the Tanumah Municipality witnessed significant improvements in infrastructure and municipal services during Al-Mugamis’s tenure, making it a model to be emulated in the region.

Source: Asir Region Emirate

تستعد العاصمة السعودية الرياض لاستضافة مؤتمر ليب 2026، أحد أبرز التجمعات التكنولوجية في العالم، خلال الفترة من 9 إلى 12 مارس المقبل، وسط توقعات بمشاركة أكثر من 201 ألف زائر و1000 متحدث و1900 مستثمر.
وأعلنت الجهة المنظمة أن المؤتمر يأتي في وقت يشهد فيه القطاع التقني العالمي بحثًا عن فرص جديدة للنمو والاستثمار والتكامل، مع التركيز على دور الابتكار في تشكيل الاقتصادات والقطاعات والمجتمعات.
قائمة متحدثين عالمية بارزة
تضم قائمة المتحدثين في النسخة الخامسة من المؤتمر نخبة من قادة التكنولوجيا العالميين، من بينهم مات جارمان الرئيس التنفيذي لشركة أمازون ويب سيرفيسز، وجاستن هوتارد الرئيس التنفيذي لشركة نوكيا، وطارق أمين الرئيس التنفيذي لشركة هيوماين، وأندرو فيلدمان الرئيس التنفيذي لشركة سيريبراس سيستمز.
كما يشارك هان جيسكا باكس نائب رئيس مؤسسة إرنست آند يونج، وتشاندرا دونلسون من قوات الفضاء الأمريكية، مع تركيز على موضوعات مثل الذكاء الاصطناعي والبيانات والتقنيات المتقدمة.
منصات متخصصة وبرامج استثمارية
يقدم المؤتمر برنامجًا موسعًا عبر أكثر من 20 منصة تغطي مجالات تشمل المناخ، والتقنيات الصحية، والتقنيات المالية، وتقنيات الفضاء، والمدن الذكية، مع عروض لحلول وتطبيقات عملية.
كما يجمع برنامج المستثمرين والشركات الناشئة الشركات الناشئة والمستثمرين عبر 60 قطاعًا تقنيًا، مع مشاركات من صندوق الاستثمارات العامة، والشركة السعودية للاستثمار الجريء، وشركة 500 جلوبال، وراكوتين كابيتال، وشركة 20VC، بالإضافة إلى جوائز بقيمة مليون دولار.
أرقام قياسية وإنجازات تراكمية
منذ إطلاقه عام 2022، استقطب مؤتمر ليب إجمالًا أكثر من 688 ألف مشارك عبر أربع نسخ، مع مشاركة 2480 شركة ناشئة و6200 شركة، وأكثر من 5000 مستثمر.
وأفاد المنظمون بأن نسخة 2025 شهدت صفقات وإعلانات بقيمة قدرها 14 مليار دولار أمريكي، فيما بلغ أثر المؤتمر الاقتصادي 820 مليون دولار أمريكي.
تصريحات رسمية
قال فيصل الخميسي، رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للأمن السيبراني والبرمجة والدرونز: “شهد مؤتمر ليب خلال الأعوام الأربعة الماضية تطورًا متسارعًا، وأسهم في دعم المواهب والاستثمار والابتكار، ونتوقع مزيدًا من النجاح لهذه الفعالية الرائدة، ضمن مشهد يعكس التطور المستمر لقطاع التقنية، ويواصل إلهام المبدعين من مختلف أنحاء العالم”.
ويشارك في النسخة الجديدة رؤساء تنفيذيون ومبتكرون من شركات عالمية، منها جوجل، وأمازون ويب سيرفيسز، ولوما إيه آي، وأدفانسد مايكرو ديفايسز، وكوالكوم، وسيسكو، ولينوفو، وإتش بي، وهيوليت باكارد إنتربرايز، وهواوي، وفوكسكون، وسيريبراس سيستمز، إلى جانب شركات وطنية تشمل إس تي سي، وأرامكو، وعِلم، وآلات، وهيوماين.
كما يتضمن المؤتمر فعاليات متخصصة مثل ديب فيست وGameX Creative والتقنيات الرياضية، مؤكدًا مكانته كوجهة عالمية رائدة للابتكار التكنولوجي.

في صفقة هزت أركان سوق الانتقالات الصيفية، وصل الجناح البرازيلي مالكوم دي أوليفيرا إلى المملكة العربية السعودية قادماً من نادي زينيت سان بطرسبرغ الروسي، ليتعاقد مع نادي الهلال بعقد يمتد لأربع سنوات مقابل 60 مليون يورو، ليصبح بذلك أحد أغلى الصفقات في تاريخ الكرة السعودية.
مالكوم (26 عاماً)، الذي بدأ مشواره الأوروبي مع نادي بوردو الفرنسي قبل أن ينتقل إلى برشلونة الإسباني في صيف 2018 مقابل 41 مليون يورو، لم يحصل على الفرصة الكافية مع الفريق الكتالوني. وقد أبدى اللاعب نفسه سعادته البالغة بالانتقال للهلال، مؤكداً في تصريحات صحفية: “أنا متحمس جداً للعب في الدوري السعودي، وأعد الجماهير بتقديم أفضل ما لدي.”
ويأتي انتقال مالكوم في إطار استراتيجية الهلال لتعزيز صفوفه بلاعبين مميزين، خاصة بعد نجاحه في التعاقد مع نجوم عالميين مثل كاليدو كوليبالي وسالم الدوسري. ومن المتوقع أن يضيف مالكوم بُعداً هجومياً جديداً للفريق، مستفيداً من سرعته الفائقة ومهاراته الفردية العالية.
يذكر أن مالكوم شارك مع منتخب البرازيل في عدة مناسبات، وكان ضمن التشكيلة التي فازت بذهبية أولمبياد طوكيو 2020. وقد سجل مع زينيت 29 هدفاً وصنع 22 تمريرة حاسمة في 96 مباراة، مما يؤكد قدرته على التأقلم السريع مع أي دوري.
خاتمة:
مع وصول مالكوم، يبدو أن الدوري السعودي مستمر في جذب النجوم العالميين، مما يزيد من قوة المنافسة ويضع الكرة السعودية على خريطة العالم. ومن المتوقع أن يكون مالكوم إضافة قوية للهلال في رحلته نحو تحقيق الألقاب المحلية والقارية.