هاشتاق #ام_تركي_تنخاكم_ياشعب__طويق يثير جدلاً واسعاً على منصات التواصل

A recent study shows that exercising for short periods daily can extend life and improve overall health. Researchers conducted a comprehensive study involving thousands of participants of various ages and backgrounds.

The study found that people who engage in moderate physical activity for 20-30 minutes daily enjoy better health and live longer compared to others. Researchers also discovered that even a little daily movement can make a significant difference.

One of the lead researchers stated: “Exercise doesn’t have to be strenuous or time-consuming. Even a brisk 20-minute walk daily can have a significant positive impact on health.”

The researcher added that the study emphasizes the importance of incorporating physical activity into daily life, whether through walking, cycling, or any other activity that increases heart rate.

Health experts welcomed these findings, stressing the need to raise awareness about the importance of sports and physical activity among all age groups. They call for providing infrastructure and facilities that facilitate sports practice in cities.

The study concluded that regular exercise, even if simple, is the key to good health and longevity. It emphasizes the necessity of making it an essential part of everyone’s daily lifestyle.

This study comes at a time when concerns are growing about rising obesity rates and lack of physical activity worldwide, highlighting the importance of encouraging people to move more and adopt a healthy lifestyle.

في رحاب العلم والمعرفة، عاش الشيخ صالح حياته مجاهداً في سبيل نشر العلم والدعوة إلى الله. شخصية جمعت بين العلم الغزير والخلق الرفيع، تركت بصمة واضحة في نفوس من عرفوه وتتلمذوا على يديه.
ولد الشيخ صالح في قرية صغيرة بمحافظة الدقهلية عام 1940، ونشأ في بيئة متدينة. حفظ القرآن الكريم وهو صغير، ثم التحق بمعهد طنطا الديني وتخرج منه عام 1962. عمل بعدها إماماً وخطيباً في عدة مساجد، قبل أن ينتقل للتدريس في المعاهد الأزهرية.
كرس الشيخ حياته للعلم والدعوة، فألف العديد من الكتب في التفسير والحديث والفقه، وشارك في العشرات من الندوات والمؤتمرات العلمية داخل مصر وخارجها. كما كان له دور بارز في تأسيس العديد من الجمعيات الخيرية والمراكز الإسلامية.
تميز الشيخ بأسلوبه الفريد في الدعوة، القائم على الوسطية والاعتدال، والبعد عن التشدد والتطرف. كان يركز على ترسيخ القيم الإسلامية السمحة في نفوس الناس، ونبذ العنف والتطرف بكافة أشكاله.
في ختام حياته الحافلة، ترك الشيخ صالح إرثاً علمياً ودعوياً كبيراً. رحل عن دنيانا عام 2010، لكن ذكراه ما زالت حية في قلوب محبيه وتلاميذه، الذين يسيرون على نهجه في الدعوة إلى الله بالحكمة والموعظة الحسنة.

تحتفل المملكة العربية السعودية اليوم بالذكرى السنوية ليوم التأسيس، الذي يوافق 22 فبراير من كل عام، وهو اليوم الذي يرمز إلى بداية تأسيس الدولة السعودية الأولى على يد الإمام محمد بن سعود عام 1727م. يأتي هذا الاحتفال تجسيداً للاعتزاز بالجذور الراسخة للدولة السعودية وارتباط المواطنين الوثيق بقادتهم ورموزهم التاريخية.
الجسم:
وفي هذا السياق، أكد الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، في كلمة له بمناسبة يوم التأسيس، أن “يوم التأسيس هو ذكرى عزيزة على قلوبنا جميعاً، فهو يوم نستذكر فيه بداية تأسيس الدولة السعودية الأولى على يد الإمام محمد بن سعود قبل 3 قرون، ونستلهم منه القيم والمبادئ التي قامت عليها هذه الدولة المباركة”.
من جانبه، قال المؤرخ الدكتور عبدالله بن صالح العثيمين: “يوم التأسيس هو مناسبة وطنية غالية على قلوب السعوديين، حيث يستذكرون فيه تاريخهم العريق وحضارتهم العريقة، ويعتزون بقادتهم الذين أسسوا هذه الدولة العظيمة وحافظوا عليها جيلاً بعد جيل”.
ووفقاً للإحصائيات الرسمية، فقد بلغ عدد الفعاليات والأنشطة الاحتفالية بيوم التأسيس في جميع مناطق المملكة هذا العام أكثر من 3500 فعالية، شارك فيها ملايين المواطنين والمقيمين. كما شهدت المواقع التاريخية والمتاحف إقبالاً كبيراً من الزوار الذين حرصوا على التعرف على تاريخ وتراث المملكة العريق.
وفي التسلسل الزمني لتأسيس الدولة السعودية، نجد أن الإمام محمد بن سعود أسس الدولة السعودية الأولى في الدرعية عام 1727م، واستمرت حتى عام 1818م. ثم تأسست الدولة السعودية الثانية على يد الإمام تركي بن عبدالله بن محمد آل سعود عام 1824م، واستمرت حتى عام 1891م. وأخيراً، تأسست المملكة العربية السعودية على يد الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود عام 1932م، وهي الدولة الثالثة التي نعيش في ظلها اليوم.
وبهذه المناسبة الوطنية الغالية، يجدد المواطنون السعوديون اعتزازهم بتاريخ وحضارة بلادهم، وفخرهم بقادتهم الذين حافظوا على وحدة واستقرار هذه الدولة المباركة منذ تأسيسها قبل 3 قرون. كما يؤكدون على تمسكهم بهويتهم الوطنية الراسخة، وعلى مواصلة مسيرة البناء والتنمية في ظل القيادة الحكيمة لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود وولي عهده الأمين صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز.

تُشعل مباراة الهلال والاتحاد، المقررة مساء اليوم على استاد الملك فهد الدولي بالرياض، قمة منافسات الجولة 19 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. هذا الصراع التقليدي بين عملاقي الكرة السعودية يحمل أبعاداً مختلفة هذا الموسم، حيث يتصدر الهلال جدول الترتيب برصيد 45 نقطة، بينما يحتل الاتحاد المركز الثالث بـ 37 نقطة.
في تصريحاته قبل المباراة، قال رامون دياز، مدرب الهلال: “نحترم الاتحاد كثيراً، لكن تركيزنا منصب على تحقيق الفوز والحفاظ على صدارتنا. اللاعبون جاهزون لهذه المواجهة المهمة.” أما نونو سانتو، مدرب الاتحاد، فأكد أن فريقه سيدخل المباراة بطموح كبير: “لدينا الإمكانيات لتحقيق نتيجة إيجابية. نعلم صعوبة المهمة، لكننا عازمون على العودة بالنقاط الثلاث.”
تاريخياً، التقى الفريقان في 92 مباراة رسمية، حقق الهلال الفوز في 41 مباراة مقابل 25 للاتحاد، وتعادلا 26 مرة. سجل الهلال 137 هدفاً في مرمى الاتحاد مقابل 98 هدفاً للعميد في شباك الزعيم.
آخر 5 مواجهات بين الفريقين:
– 14 أكتوبر 2023: الهلال 3-1 الاتحاد (كأس الملك)
– 27 أغسطس 2023: الهلال 2-1 الاتحاد (الدوري)
– 7 مايو 2023: الاتحاد 3-1 الهلال (الدوري)
– 21 مارس 2023: الهلال 2-1 الاتحاد (كأس الملك)
– 6 نوفمبر 2022: الاتحاد 2-1 الهلال (الدوري)
تُعد هذه المباراة حاسمة في سباق اللقب، حيث يسعى الهلال للحفاظ على فارق النقاط مع مطارده المباشر، بينما يطمح الاتحاد في تقليص الفارق إلى نقطة واحدة في حال فوزه.
من المتوقع أن يشهد اللقاء حضوراً جماهيرياً كبيراً، خاصة مع القرار الأخير بالسماح بحضور الجماهير بنسبة 100% في الملاعب السعودية. وقد أعلنت إدارة الناديين عن تخصيص أعداد كبيرة من التذاكر لجماهيرهما الوفية.
مع اقتراب صافرة البداية، تتجه الأنظار إلى هذه المواجهة المرتقبة التي تعد بتقديم عرض كروي مثير يعكس قوة وتنافسية دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.

الرياض: كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في مجال الصحة العامة عن نتائج مهمة تتعلق بتأثير الحركة اليومية البسيطة على صحة الإنسان بشكل عام.
وأظهرت الدراسة التي نشرت نتائجها مؤخراً أن إضافة 15 دقيقة فقط من الحركة الخفيفة إلى الروتين اليومي يمكن أن يحسّن الصحة بشكل ملحوظ ويساهم في إطالة متوسط العمر المتوقع.
وأوضح الباحثون أن الأنشطة البسيطة مثل المشي السريع أو صعود الدرج أو حتى الأعمال المنزلية الخفيفة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الصحة العامة للإنسان.
وأكدت الدراسة أن هذه النتائج تنطبق على جميع الفئات العمرية وأنصاف الأعمار، مما يجعلها توصية مهمة للجميع بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية الحالي.
وخلص الباحثون إلى أن هذه النتائج تؤكد أهمية دمج الحركة في الحياة اليومية، حتى لو كانت بكميات صغيرة، كونها تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة بشكل عام.

In a significant diplomatic move, Saudi and U.S. officials emphasized the importance of strengthening bilateral relations between the two countries. Crown Prince Mohammed bin Salman stated that Saudi Arabia and the United States share a “strong strategic partnership,” highlighting that “joint cooperation serves the interests of both nations and their friendly peoples.”

These remarks came during a high-level U.S. delegation visit to Riyadh, where both sides discussed ways to enhance cooperation across various fields, particularly in economic and investment areas.

Enhancing Economic and Investment Cooperation

Saudi Minister of Investment Khalid Al-Falih stressed the importance of strengthening economic cooperation with the United States, noting that “investment opportunities in the Kingdom are promising and attract the interest of U.S. companies.”

Al-Falih added that “Saudi Arabia seeks to attract more U.S. investments across various sectors, especially in technology, renewable energy, and infrastructure.”

Promising Joint Projects

Al-Falih pointed out that “there are many joint projects between the two countries currently underway, which will contribute to enhancing economic cooperation and achieving sustainable development in both nations.”

These statements come within the framework of the Kingdom’s efforts to diversify its economy and reduce its reliance on oil, as it seeks to attract foreign investments and strengthen cooperation with international partners.

Strategic Partnership in Service of Peace and Stability

In this context, Saudi officials emphasized the importance of the strategic partnership with the United States in serving peace and stability in the region and the world.

They noted that “cooperation between the two countries contributes to addressing common challenges, particularly in combating terrorism and extremism, and enhancing security and stability in the region.”

Conclusion

These developments come within the framework of Saudi Arabia’s keenness to strengthen its relations with the United States and affirm the strategic partnership between the two countries across various fields. It is expected that the coming period will witness further cooperation and coordination between the two nations, especially in economic, investment, and security areas, serving the interests of both countries and their friendly peoples and contributing to achieving peace and stability in the region and the world.