صالح بن سعد المغامسي: رائد العقار السعودي يرحل عن عالمنا

A recent study shows that exercising for short periods daily can extend life and improve overall health. Researchers conducted a comprehensive study involving thousands of participants of various ages and backgrounds.

The study found that people who engage in moderate physical activity for 20-30 minutes daily enjoy better health and live longer compared to others. Researchers also discovered that even a little daily movement can make a significant difference.

One of the lead researchers stated: “Exercise doesn’t have to be strenuous or time-consuming. Even a brisk 20-minute walk daily can have a significant positive impact on health.”

The researcher added that the study emphasizes the importance of incorporating physical activity into daily life, whether through walking, cycling, or any other activity that increases heart rate.

Health experts welcomed these findings, stressing the need to raise awareness about the importance of sports and physical activity among all age groups. They call for providing infrastructure and facilities that facilitate sports practice in cities.

The study concluded that regular exercise, even if simple, is the key to good health and longevity. It emphasizes the necessity of making it an essential part of everyone’s daily lifestyle.

This study comes at a time when concerns are growing about rising obesity rates and lack of physical activity worldwide, highlighting the importance of encouraging people to move more and adopt a healthy lifestyle.

فرضت السلطات في سوريا حظر تجول ليلي في مدينة اللاذقية، غداة أعمال عنف طالت أحياء ذات غالبية علوية. وقُتل…

أطلقت الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا) مبادرة “التأسيس السعودي” بهدف تدريب وتأهيل 100 ألف شاب وشابة سعوديين للانضمام إلى سوق العمل في مجالات البيانات والذكاء الاصطناعي.
وقال الدكتور عبدالله الغامدي، محافظ “سدايا”: “تأتي هذه المبادرة انطلاقاً من رؤية المملكة 2030، وتماشياً مع توجهات القيادة الرشيدة لتمكين الشباب السعودي وإعدادهم للمستقبل”.
وتهدف “التأسيس السعودي” إلى رفع نسبة توطين الوظائف في قطاع البيانات والذكاء الاصطناعي إلى 40% بحلول عام 2024. كما تسعى لتمكين 20 ألف مواطن ومواطنة من العمل في هذه المجالات خلال السنوات الخمس المقبلة.
ووفقاً للإحصاءات، يبلغ عدد الوظائف المتوقعة في قطاع الذكاء الاصطناعي بالمملكة 50 ألف وظيفة بحلول عام 2030. ومن المتوقع أن تسهم المبادرة في توظيف 40% من هذه الوظائف بالمواطنين السعوديين.
وتتضمن المبادرة برامج تدريبية مكثفة في مجالات علوم البيانات والذكاء الاصطناعي، وورش عمل ودورات تدريبية متخصصة، بالإضافة إلى فرص التدريب العملي في الشركات والمؤسسات الرائدة.
وأكد الغامدي أن “التأسيس السعودي” سيسهم في تحقيق أهداف رؤية المملكة 2030 بتنويع الاقتصاد وخلق فرص عمل جديدة للشباب السعودي، بما يضمن مستقبلاً واعداً للمملكة في عصر البيانات والذكاء الاصطناعي.
المصدر: وكالة الأنباء السعودية “واس”

Prince Sultan bin Salman bin Abdulaziz, Governor of the Riyadh Region, launched the “Stay at Home” campaign to raise awareness about the importance of staying at home and reducing gatherings during the COVID-19 pandemic.

He directed the suspension of all non-essential commercial activities in the region to ensure the health and safety of citizens and residents. He also emphasized the need for commercial establishments to adhere to precautionary measures and preventive protocols.

The Prince stated that the campaign aims to enhance awareness of the importance of social distancing and following health guidelines, noting that the region will not tolerate violations and will take legal action against offenders.

This step is part of the efforts to curb the spread of the novel coronavirus (COVID-19) in the Kingdom of Saudi Arabia.

دشن صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز محافظ منطقة الخرج، حملة “خلك في البيت” للتوعية بأهمية البقاء في المنازل والحد من التجمعات خلال فترة جائحة كورونا.
ووجه سموه بإيقاف كافة الأنشطة التجارية غير الضرورية في المحافظة، وذلك حفاظاً على صحة وسلامة المواطنين والمقيمين. كما شدد على ضرورة التزام المحال التجارية بالإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية.
وأكد سموه أن الحملة تهدف إلى رفع مستوى الوعي بأهمية التباعد الاجتماعي واتباع الإرشادات الصحية، مشيراً إلى أن المحافظة لن تتهاون مع المخالفين وستتخذ الإجراءات النظامية بحقهم.
وتأتي هذه الخطوة ضمن الجهود المبذولة للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في المملكة العربية السعودية.

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يوميًا يمكن أن تساهم في إطالة العمر، وذلك بحسب ما نقلته شبكة CNN.
وأشارت الدراسة إلى أن الحركة اليومية البسيطة، حتى لو كانت لفترات قصيرة، يمكن أن تحدث تأثيرًا إيجابيًا كبيرًا على الصحة العامة.
وأكد الخبراء أن هذه النتائج تأتي في وقت يسعى فيه الكثيرون لإيجاد طرق فعّالة لتحسين جودة حياتهم دون الحاجة لالتزامات زمنية طويلة.
وفي سياق متصل، أثارت حالة عداء حطم رقمًا قياسيًا عالميًا في الركض السريع اهتمام العلماء الذين بدأوا بدراسة تأثير هذا الأداء الاستثنائي على جسم الإنسان.
وتأتي هذه الأبحاث في إطار الجهود العالمية المتواصلة لفهم العلاقة بين النشاط البدني والصحة، والبحث عن الحد الأدنى الفعّال من التمارين اللازمة للحفاظ على اللياقة والعافية.