ليس رفاهية.. أخصائية نفسية تؤكد أن إدارة التوتر أساس التحكم في السكري

أكدت الأخصائية النفسية نوال الزهراني أن مرض السكري لم يعد يُصنّف كحالة طبية بحتة، بل أصبح مرتبطاً بشكل مباشر بالحالة النفسية وجودة حياة المريض، مشيرة إلى أن ”السكري حالة صحية معقدة“ تتداخل فيها الأعراض العضوية بالنفسية.

جاء ذلك خلال برنامج ”مرض السكري وجودة الحياة“ ضمن ”قافلة التمكين المجتمعي“ في مركز حي البساتين، والذي يهدف لنشر التوعية تزامناً مع اليوم العالمي للسكري.

علاقة التوتر بمرض السكري

وأوضحت الزهراني أن التوتر ليس مجرد شعور، بل هو عامل فيزيولوجي يغير كيمياء الجسم، حيث تتسبب هرمونات الضغط النفسي في رفع مستوى الجلوكوز بالدم، وتؤثر سلباً على قابلية الجسم للإنسولين، مما ينعكس فوراً على القراءات. وشددت على أن إدارة التوتر تُعد جزءاً أساسياً من التحكم بالمرض وليست رفاهية.

وبيّنت أن تجنب الضغوط النفسية يمثل ”خط الدفاع الأول للمريض“، خاصة لمن يعانون من تذبذب مستمر في مستويات السكر.

ونصحت المرضى بالاهتمام بالصحة النفسية، وإعادة تنظيم طريقة التفكير حول المرض، وتقليل الحساسية المفرطة تجاه الأرقام، مؤكدة أنه كلما زاد فهم المريض لجسده، قلّ خوفه.

وأضافت أن النظام الغذائي والدوائي المفروض على المريض قد يشكل عبئاً نفسياً إذا لم يُدار بشكل سليم. ودعت إلى إضافة روتين حركي يومي، وخلق علاقة صحية مع المتابعة الطبية، بحيث يذهب المريض للطبيب وهو مستعد بأسئلة واضحة وليس بدافع الخوف.

أهمية الدعم الأسري

وشددت الزهراني على أن جودة حياة مريض السكري تعتمد بشكل كبير على قدرته على التكيف النفسي والاجتماعي. وأكدت أن الدعم الأسري يمثل العنصر الأول والأهم، كونه يتحكم في طريقة تعاطي المريض مع حالته ويوفر له بيئة مساندة.

وقدمت طرقاً لدعم الأسرة للمريض، أهمها خلق بيئة خالية من اللوم، وتقديم بدائل الأطعمة الصحية بلغة داعمة تقوي الالتزام.

ونصحت الأسر بالمشاركة في السلوك الصحي، كالمشي مع المريض، لتعزيز دافعيته.

وحذرت الزهراني من تضخيم المخاوف أو الإكثار من الحديث عن المضاعفات، داعيةً الأسر إلى التركيز بدلاً من ذلك على ما يستطيع المريض فعله لضبط السكر، بالإضافة إلى أهمية تنظيم النوم وجلسات الاسترخاء.

السعودية الاخبارية ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.