بنزيما يسجل هدفه الـ 200 في الدوري الإسباني مع ريال مدريد

كشفت أبحاث علمية حديثة عن الدور المحوري لفيتامين K2، أحد أقل الفيتامينات شهرة رغم أهميته البالغة، في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام والأسنان. يعمل هذا الفيتامين الحيوي كمنظم حيوي رئيسي لتوزيع الكالسيوم في الجسم، مما يجعله حليفاً أساسياً في الوقاية من أمراض خطيرة.
وحسب تقارير صحفية متخصصة نقلتها “صوت الصحة” عن وكالة أنباء إيسنا، يلعب فيتامين K2 دوراً محورياً في توجيه الكالسيوم نحو وجهته الصحيحة، وهي العظام والأسنان، مع منع ترسبه في جدران الشرايين والأوعية الدموية. هذه الآلية المزدوجة تشكل حجر الزاوية في فوائده الوقائية والعلاجية.
دور حاسم في صحة القلب والأوعية الدموية:
يؤكد الخبراء، ومنهم الدكتور مايكل لامونت، أن قدرة فيتامين K2 على منع تكدس الكالسيوم داخل الشرايين تحمي بشكل فعال من تصلب الشرايين (تصلب الشرايين) وارتفاع ضغط الدم، وهما من أبرز عوامل الخطر المؤدية لأمراض القلب والسكتات. وتستند هذه التأكيدات إلى دراسة واسعة أشارت نتائجها إلى أن الحصول على كميات كافية من K2 يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية، خاصة بين الفئات الأكثر عرضة مثل مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.
حارسٌ للعظام والأسنان:
من جهة أخرى، يوضح الدكتور مارفن بريتس أن الفيتامين K2 ضروري لعملية استقلاب العظام، حيث ينشط البروتينات المسؤولة عن ربط الكالسيوم في النسيج العظمي، مما يعزز كثافة العظام وقوتها ويقلل من خطر الهشاشة والكسور. كما أنه يدعم صحة الأسنان من خلال المساهمة في تكوين العاج السني، الطبقة الأساسية المكونة للأسنان.
تحذيرات من النقص والعواقب:
يحذر المختصون من أن نقص فيتامين K2 في الجسم ليس أمراً هيناً، إذ يمكن أن يؤدي إلى سلسلة من المشاكل الصحية الخطيرة. وتشمل هذه المشاكل ضعفاً متزايداً في بنية العظام يزيد من احتمالية الكسور، بالإضافة إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية نتيجة لترسب الكالسيوم في بطانة الأوعية الدموية. كما قد يتأثر صحة الأسنان سلباً بغياب هذا الفيتامين الأساسي.
يتوفر فيتامين K2 بشكل طبيعي في بعض الأطعمة المخمرة مثل ناتو (فول الصويا المخمر)، وجبنة الجودة، والزبدة من حيوانات تتغذى على الأعشاب، وصفار البيض. وتظهر الأدلة المتراكمة أن إدراج هذا الفيتامين الحيوي في النظام الغذائي أو عبر المكملات الغذائية، بعد استشارة الطبيب، يمثل خطوة وقائية ذكية لبناء عظام قوية وحماية القلب والشرايين على المدى الطويل.

تطلق أمانة منطقة الرياض اليوم الجمعة فعالياتها الوطنية احتفاءً بيوم التأسيس، من خلال 61 موقعاً منتشراً في مدينة الرياض ومحافظات المنطقة، وذلك في إطار تعزيز التفاعل مع المناسبات الوطنية وترسيخ الانتماء المجتمعي. وتأتي هذه الخطوة امتداداً لجهود الأمانة في تطوير التنمية الحضرية المستدامة حميع تحسين تجربة المستفيدين.
واستعداداً للاحتفال، جهزت البلديات التابعة للأمانة قرابة 50 موقعاً في الحدائق والمتنزهات العامة بعروض متنوعة تشمل نشاطات بطابع احتفالي يقدمها “مسرح التأسيس”، إلى مناطق ضيافة تقدم التمور والقهوة السعودية ضمن تنسيق بصري موحد يجسد كرم الضيافة المحلية. كما تشمل الفعاليات 12 موقعاً رئيسياً بمحيط المدن المدشنة حديثاً بالعاصمة، تعمل من الساعة 9 مساءً حتى 1 صباحاً كبوابات اتصال مباشرة مع المجتمع.
وفي سياق متصل، أعلنت شركات الطيران المحلية عن عروض استثنائية تزامناً مع المناسبة الوطنية، حيث تبدأ أسعار الرحلات الداخلية من 99 ريالاً لوجهات مختارة و122 ريالاً لرحلات داخلية عامة، فيما تبدأ الرحلات الدولية المختارة من 199 ريالاً. وتشمل العروض تخفيضات على رحلات الذهاب والعودة والوجه الواحد بدرجة الضيافة، مع إتاحة الحجز خلال الفترة من 18 إلى 22 فبراير والسفر حتى 30 يونيو 2026، وفقاً لتوافر المقاعد.
وأشارت شركات “طيران ناس” و”طيران أديل” والخطوط السعودية في بيانات منفصلة إلى مزايا إضافية تشمل كسب 299 ميلاً إضافياً في برامج الولاء، مؤكدة حرصها على تمكين المواطنين من استكشاف مقومات المملكة خلال هذه المناسبة. ووفقاً لبيان صحفي، تهدف هذه المبادرات إلى “تعميق أواصر الترابط المجتمعي وترسيخ روح الانتماء” مع الارتقاء بجودة الحياة الحضرية بما يتماشى مع رؤية أمانة الرياض لمدينة مزدهرة.
يذكر أن فعاليات اليوم تجسد تلاحماً بين الجوانب الثقافية والتنموية والاقتصادية، حيث تقدم تجارب تفاعلية مجتمعية إلى جانب فرص سياحية محلية ودولية بأسعار مخفضة، معززةً بذلك قيم الانتماء التاريخي والانفتاح المعاصر في آن واحد.

حصلت “تليجراف مصر” على أقوال رحمة أمام جهات التحقيق، حيث نفت فيها اختطافها من قبل إسلام. وأوضحت أنهما توجهَا معاً إلى الإسكندرية حيث تجولَا على البحر قبل أن يحاولَا دخول فندق لكن تم رفض دخولهما لعدم حملها بطاقة هوية.
وأضافت رحمة أنهما عادَا إلى بنها، وعند وصولها لمنزل أهلها في الساعة السادسة مساءً، لم يتحدث معها أحد لأن والدها وإخوتها وأخوالها كانوا موجودين في منزل إسلام، معتقدين أنه خطفها.
ونفت الشابة وقوع أي تعدٍ جنسي عليها من إسلام، مؤكدة أنه لم يمسها أو يتجرَد من ملابسه. وأشارت إلى أنهما اكتفيَا بالتجول على البحر دون ممارسة أي علاقة حميمة.
وأكدت رحمة أنها لا تزال بكراً، وأن إسلام لم يفعل معها شيئاً. وأوضحت أنه أخذ منها الهاتف المحمول فقط لأنهما كانا بحاجة للمال بعد نفاد أموالهما، وقد أعطته إياه برغبتها.